早泄是让男人非常困扰的一件事，不仅让男人没面子，而且严重的话还会伤害夫妻之间的感情，那么男人早泄怎么办？该如何预防早泄的发生呢？看了以下的介绍你就会有所了解。

 

    无论是功能性的还是器质性的早泄，治疗都重在预防。夫妻双方要加强性知识的教育，了解女性性奋较男性出现较晚的生理性差异，相互体谅，主动治疗。

 

    1、做足房事前的爱抚、吮吻，使女方专业入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

 

    2、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并主动配合治疗，将有助于克服不好心理。

 

    3、改变房事时间。人们一般将房事安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信房事质量会有提高。

 

    4、戴双层“小雨伞”，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

 

    5、男方分散对房事的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

 

    6、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性兴奋，同时女方主动迎合动作，尽快达到性奋，以求双方满意。

 

    7、在接受行为治疗后采取女上位房事法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道兴奋的适应性。

 

    8、射精后在一个小时内进行其次次房事，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

 

    9、避免撸管，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前快速房事后的控制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

 

    10、夫妻合作，房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。房事动作幅度过大，增强兴奋强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

 

    11、戒酒，避免辛辣兴奋。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

 

    12、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及房事知识，了解和掌握正常的房事方法和性反应过程，不宜过度节制房事，因房事次数太少，不利于雄激素的释放。

 

    13、主动治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

 

    14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握房事中的必要技艺。

 

    15、避免情性放纵，情思过度，克服过度撸管的不好习惯，做到房事有节，起居有常。

 

    16、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的房事环境。每次房事不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

 

    17、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

 

    18、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太很拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

 

    19、预防早泄，延长房事时间也是一个方法，但延长房事时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、性奋破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位其次天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

 

    20、冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可控制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复兴奋睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

 

    21、通过选择房事时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后房事，精力充沛；先睡一觉然后房事，避免紧张；快速射精后，当晚再度房事，时间肯定延长；先撸管射精，不应期过后再房事，都能达到延长时间的作用。

   以上的内容就介绍了男人该怎么预防早泄的发生，希望对大家有所帮助。若您是早泄患者，还请及时的到正规的医院进行治疗，以免错过较佳的治疗时间耽误您的健康。为了身体健康要做到早发现早治疗。