（一）注意保暖。在季节交替的时候，应该注意保暖，尤其是老年人，抵抗力差，容易患上风寒，抵抗力专业一步下降，可加重病情，给前列腺炎的发病带来了更大的机会。

（二）避免憋尿。憋尿让膀胱胀大，影响膀胱的逼尿肌功能，当其张力丧失时，容易增加排尿难度，更容易尿失常，所以男性朋友有尿就应该排，多喝白开水，帮助增加尿液量，及时的冲刷尿道，避免细菌累积。

（三）不吃辛辣。辛辣食物会兴奋肠胃，也会兴奋泌尿道，引起前列腺充血，导致排尿难度增加。

（四）注意戒酒。酒精对人体的毛细血管具有扩张作用，导致它们充血，而前列腺也会充血，加重前列腺增生的几率。

上述就是关于预防前列腺增生要怎么做好的介绍，长沙博大医院的医生提醒大家，平时应该养成良好的行为习惯，劳逸结合，不要吃辛辣食物，如果您还有相关的问题，请咨询我们的在线医生！